Μην το κάνετε ποτέ: Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να κοστίσει ακριβά
Φαίνεται αθώο, αλλά κρύβει κινδύνους…
Το καλοκαίρι – ή και μετά από ένα βραδινό ντους – πολλοί επιλέγουν να ξαπλώσουν με βρεγμένα μαλλιά. Είναι μια συνήθεια που μοιάζει ακίνδυνη. Στην πραγματικότητα όμως, μπορεί να επηρεάσει τόσο την υγεία όσο και την εμφάνιση των μαλλιών σας – και όχι μόνο.
Γιατροί, δερματολόγοι και τριχολόγοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: το να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά είναι κάτι που δεν πρέπει να γίνεται συχνά – ή καθόλου.
Κίνδυνος για το αναπνευστικό και όχι μόνοΤο βρεγμένο κεφάλι ρίχνει τη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:
Κρυολόγημα ή πονόλαιμο
Βουλωμένη μύτη ή ιγμορίτιδα
Ωτίτιδα ή ακόμα και φλεγμονή στο προσωπικό νεύρο (ειδικά τον χειμώνα)
Για όσους έχουν ήδη ευαίσθητο ανοσοποιητικό, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι πιο σοβαρές.
Ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια και μύκητες
Το μείγμα υγρασίας + θερμότητας ανάμεσα σε μαλλιά και μαξιλάρι είναι «παράδεισος» για:
Μύκητες και βακτήρια
Πιτυρίδα και σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
Ερεθισμούς στο δέρμα και ακόμα και ακμή στο πρόσωπο
Το πρόβλημα επιδεινώνεται όταν η μαξιλαροθήκη δεν αερίζεται ή δεν αλλάζεται συχνά.
Ζημιά στα μαλλιά: από το σπάσιμο ως την τριχόπτωση Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πολύ πιο εύθραυστα από τα στεγνά. Αν τρίβονται όλο το βράδυ πάνω στο μαξιλάρι:
Σπάνε εύκολα
Ξηραίνονται και γίνονται θαμπά
Η τριχόπτωση επιταχύνεται
Αν αυτή η συνήθεια επαναλαμβάνεται, η ζημιά μπορεί να γίνει μόνιμη.
Πονοκέφαλοι και μυϊκή δυσκαμψία
Αν ξυπνάτε με πονοκέφαλο ή πιάσιμο στον αυχένα, ίσως φταίνε τα βρεγμένα μαλλιά. Η ψύξη της περιοχής κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να προκαλέσει:
Συστολή των μυών
Πόνο στον αυχένα ή στους ώμους
Μπλοκαρισμένη κυκλοφορία και πονοκέφαλο
Ζημιά και στο μαξιλάρι (και στον ύπνο σας)
Η υγρασία που απορροφά το μαξιλάρι:
Προκαλεί μούχλα ή δυσοσμίες
Προσελκύει ακάρεα και μικρόβια
Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες ή δυσκολίες στην αναπνοή
Επίσης, ένας ανήσυχος ύπνος σε υγρό περιβάλλον μειώνει σημαντικά την ποιότητα της ξεκούρασης. Τι μπορείτε να κάνετε αντ’ αυτού; Στεγνώνετε τα μαλλιά σας έστω και λίγο πριν τον ύπνο – με πετσέτα ή πιστολάκι.Χρησιμοποιήστε μαξιλαροθήκες από μετάξι ή μικροΐνες: είναι πιο φιλικές προς το δέρμα και τα μαλλι Αν δεν προλαβαίνετε να τα στεγνώσετε πλήρως, πιάνετέ τα σε χαλαρή πλεξούδα ή κότσο ώστε να περιοριστεί η επαφή με το μαξιλάρι.
Συμπέρασμα:
Το να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά δεν είναι ακίνδυνο – και οι επιπτώσεις μπορεί να αθροιστούν με τον καιρό. Μια απλή αλλαγή στη ρουτίνα σας μπορεί να προστατεύσει την υγεία, την εμφάνιση και την ευεξία σας.
Κοιμηθείτε ήσυχοι… αλλά με στεγνά μαλλιά!